两套系统是分三个演化阶段逐步形成的，本质是为了适应紫外线获取量不断减少的环境变化，同时保障核心器官的功能稳定性。
所有细胞都能自己合成维生素D，用来调节细胞内的钙浓度，没有肝肾代谢环节，也没有全身循环的D3，完全是自给自足的模式。
生物登陆之后，紫外线获取量大幅减少，为了提高D3的利用效率，演化出了肝肾集中代谢的系统：皮肤合成的维生素D送到肝脏变成25(OH)D，再送到肾脏变成活性的骨化三醇，通过血液循环供给全身，大大减少了紫外线的需求量。
随着大脑和免疫系统变得越来越复杂，演化出了局部生产的独立系统：大脑、免疫细胞自己携带代谢酶，可以直接把循环中的25(OH)D变成活性骨化三醇，自己生产自己用，不进入全身循环，完全不受全身D3浓度波动的影响，保障核心器官功能稳定。
我们现在补D3，本质是补这个演化出来的代谢系统的原料，只要保证血液中25(OH)D的浓度足够，所有器官就能拿到自己需要的量，完全不需要额外补活性D3，反而会干扰正常的代谢机制。